Korba, przydałby ci sie porzadny FBW. Szkoda, ze nie masz czasu na siłownie. Nawet w 20 minut móglbys zrobic porzadny trening na siłowni. Nie wiem jakie cwiczenia robisz, ale zasada jest taka: staraj sie zwikeszac ciezary z treningu na trening, nie mahanie tylko ciezar ma dla ciebie wyzwaniem. Dzis podniosłes 7kg, nastepnym razem walcz z 8kg. [...]
[...] A co do wyłapania o co moze chodzić, to serio jest problem. Ja mężowi prowadziłam dziennik przez blisko rok z opisem dzień po dniu, kiedy było nasilenie, co wtedy jadł, jakie przyprawy, warzywa, czym smarowałam. Czy był seks, czy kłótnia, czy nie wrócił z pracy wnerwiony... Ale sie udało choróbsko wygasić a co do konkursu bo widze ze kolejny [...]
maxwell byś czytał inso to byś wiedział o co chodzi z króciakami i koksami :D na bank nic osobistego stevie nie miał na myśli ;p jak ten yebaniec palhares te 77 zrobił.. pocięty konkretnie, zwróciliście uwage jakie plecy doyebane? jak stodoła szerokie, prawdziwy krasnolud 170cm x 170cm %-) jutro pewnie bedzie z 85 w klatce
Agataq - my się możemy nawet na trening wspólny zorganizować :D Co wam powiem to Wam powiem, ale trening koło południa to jest mistrzostwo świata, zakwasy mam jak stąd na księżyc, a trening chyba najbardziej udany ze wszystkich jakie dotąd robiłam :D Jest bossskoooo
[...] z Nelsonem dał - wygrał ofc, ale nie tak jak DC gładko i knockdown zaliczył a JDS wyłapał więcej niż DC.. Jones i Gustafsson w LHW to ogromne wyzwanie dla Cormiera ZWŁASZCZA Jones, ostatnia walka Szweda pokazała jakie on postępy robi. Reszte dywizj myślę, że DC wciągnie nosem tj z ciężką.. Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2013-10-21 00:10:26
[...] się, że mają ubaw jak nigdy. Teraz akurat trwa sezon na grzybki, więc pewnie wiele osób ogarnia. Od trzech mniej więcej lat nie jestem w klimacie, więc nie wiem dokładnie jakie zbiory w tym roku. Wiem tylko, że obecnie krąży cała masa podróbek LSD. Chińczycy w swoich laboratoriach produkują mnóstwo syntetycznych psychodelicznych research [...]
[...] (i łokciem z góry do dołu) to czy masakrycznie wpłynęłoby to na obronę przed obaleniami błagam Cię Puar, to już jest chore@-| nie można pięścią bić w tył głowy bo wiadomo jakie są skutki, a Ty się zastanawiasz co by było jakby łokciami mogli bić ... ciekawe jakby to wpłynęło na wizerunek mma jakby co druga walka kończyła się śmiercią albo [...]
Daj spokój, nie wiem co by musiał robić Anderson żeby przegrać%-) A mi coś napisał na FB, że Vitor się przyznał, że już z Andersonem na TRT cisnął. Nie wiem jakie to ma znaczenie no ale prosił, żeby przekazać xD
[...] , nie widziałeś wkońcu tego filmiku z psiarzami w zielonych kominiarkach? Do wojska do akurat mają szacunek ,myślisz ,że te czerwone k***y pójdą na wojnę jak będzie trzeba? Kibole są też w woju, to jest co innego , a jakie halo zrobili za tekst '' litewski chamie klęknij przed polskim panem''? Nie mowili ,że na litwie im samochody rozp*****lali
ciekawy według mnie, z polskich jeden z lepszych jakie oglądałem , co do przeciągania to jest w pewnym stopniu ,bo mają ogromną oglądalność i robią kolejne sezony według mnie na tym powinien się skończyć , a teraz w następnym podobno chcą cofnąć się do powstania warszawskiego co oznacza ,że pewnie będzie jeszcze następny...tak wnioskuje po tym [...]
[...] i zabijaliśmy wszystko co żyło i sie ruszało, w tamtym okresie wiekszość dzikich zwierząt była juz na granicy wymarcia, lasy prawie nie istaniały. Te 200lat spokoju jakie nastały po epidemii było zbawienne dla fauny i flory Europy, okrutne ale prawdziwe :-) Czytalam wczesniej na ten temat, zgadzam sie w zupelnosci. Za to mozemy im [...]
[...] temu, że jesteśmy na samym początku tej "ciężarowej" drogi to jesteśmy w stanie zmienić pozytywnie ciało używając dużo mniejszych obciążeń :-). Strasznie jestem ciekawa jakie będą (jeśli będą) efekty za jakieś 3 miesiące. Aż mi się dni dłużą %-), a jeszcze niedawno narzekałam, że czas leci miesiącami i tylko miesiące zusu do zapłacenia [...]
[...] z nogami uniesionymi i na jedno wyjdzie, dodatkowo wyciskanie stojąc/siedząc i temat załatwiony. No i dupsko Ci w szczelinę nie wpadnie :P :) Po prostu weź chłopie się za treningi, pisz po każdym jakie ćwiczenia, ile serii itp. I wrzucaj czasem filmy z ważniejszych ćwiczeń, bo można latami coś robić i niewiele z tego mieć, bo się to robi źle :P
[...] dziennie ) i maja wiecej siły niz jak mieliby mniejsze miesnie ( zazwyczaj im, wiecej wzysz tym bedziesz silniejszy !) temat supwe ciekawy !!!!! wymagajacy wielu artykułow i badanb kolejna sprawa : czy na tej diecie chcemy brac sterydi ( i jakie?) ile bialek chcemy jesc jak i jakie dostarczamy witaminy i minerały , ile ody pijemy idt. pozdr mc
Tylko pytanie jakie masz wyniki siłowe w podstawowych ćwiczeniach ? Jak robiłeś wyższe zakresy powtórzeń i progres ciężarowy się kończył to schodzisz o 2 powtórzenia w dół i lecisz dalej z progresem nie ma sensu szybko schodzić na 5 powtórzeń w serii, ale musisz napisać jakie te wyniki aktualnie są. Co do samego planu to jak byś miał dwa zestawy [...]
Jakie tam wyzwanie sprawdze tylko czy mogę Cię na smoka napuścić bo masz bliżej rybek najlepsze jest to że jedną ręką praktycznie się wspinałem a jeszcze dechy i rusztowanie na górę wrzucać musiałem
Nikt nie wie jakie pudzian postepy zrobił Ale te 15 km w godzine to z dupy wyciągnął chyba w godzine przy wadze -60 kg robię 10 km a biegam dość często. Ni ma opcji żeby gośc przy jego masie 15 km w godzine zrobił chyba że na bieżni gdzie sie na barierkach w gorę unosi rękoma
przedemna pierwszy cykl, chce poleciec na propie i mecie (mam 70 tabsow po 10mg) planowalem tak: 1-8 prop 100mg e2d 1-4 meta 2 tyg przed koncem cyklu hcg, a po cyklu clom dobrze jest ulozone? czy cos nie tak i jak i ile tego hcg i cloma 1. WIEK: 19 2. WAGA: 82 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 120 -udo: 61 -talia: 83 5. STAŻ NA [...]
[...] do treningu siłowego. Nie choruję przewlekle i w przeszłości nie miała miejsce choroba lub wypadek uniemożliwiający trening siłowy. Jestem świadom konsekwencji i ryzyka, jakie niesie ze sobą wykonywanie ćwiczeń siłowych i nie będę wysuwał w stronę moderatorów prowadzących roszczeń w przypadku doznania jakiegokolwiek urazu podczas trwania [...]
Między kijem a marchewką - SPAM
